Suché oči mohou způsobovat nepříjemné pocity, jako je pálení, svědění či pocit písku v očích. Tento problém postihuje stále více lidí, ať už kvůli dlouhodobému sledování obrazovek, suchému prostředí nebo zdravotním problémům. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou hlavní příznaky suchých očí, co je způsobuje a jaké metody léčby mohou přinést úlevu a zlepšení kvality života.
Co je syndrom suchého oka?
Syndrom suchého oka je jedním z nejčastějších očních onemocnění, které postihuje lidi různých věkových skupin. Poprvé byl popsán v první polovině 20. století švédským oftalmologem Sjörgenem, který jako první označil stav jako „keratokonjunktivitis sicca“.
Výskyt syndromu suchého oka v populaci se pohybuje okolo 11,0 %. Téměř všechny studie se shodují, že je suché oko častěji zastoupeno v populaci žen než mužů (v poměru 2:1) a výraznou roli sehrává také věk. Pocit suchého oka je jedním z nejčastějších důvodů návštěvy očních specialistů.
Syndrom suchého oka vede k pocitům nepohodlí, nestabilitě slzného filmu s potenciálním poškozením očního povrchu. V následujícím článku se podíváme na příznaky, příčiny a možnosti léčby suchých očí, včetně různých tipů a doporučení.
Příčiny suchých očí
Příčin vzniku syndromu suchého oka je více, proto označujeme toto onemocnění jako multifaktoriální. Velmi častou příčinou rozvoje suchého oka je dlouhý pobyt v klimatizovaném prostředí se suchým vzduchem. Když se k tomu přidá delší práce na počítači, problém může být na světě. Při práci na monitoru totiž, aniž bychom si to uvědomovali, méně často mrkáme.
Mrkání je přitom důležité pro udržení stabilního slzného filmu. Normální frekvence mrkání je 10-22 mrknutí za minutu. Při práci na počítači a při větším soustředění dochází ke snížení frekvence mrkání a k nedokonalému mrkání, jejichž důsledkem pak může být pocit suchých očí.
Po 45. roku věku klesá produkce slz, vyšší věk je tedy jednou z dalších příčin suchých očí. Pokud užíváte léky jako antidepresiva, antihistaminika, antihypertenziva či hormonální antikoncepci, měli byste vědět, že za rozvojem syndromu suchého oka mohu stát také ony. Mezi méně časté stavy patří suché oči z imunopatických příčin. (např. Sjörgenův syndrom).
.png)
Nejčastější příčiny ve zkratce
- Věk (po 45. roce produkce slz klesá)
- Hormonální změny (těhotenství, menopauza)
- Vlivy prostředí (klimatizace, příliš suchý vzduch, kouř, prach…)
- Léčiva (hormonální antikoncepce, antihistaminika, antidepresiva, konzervační látky v očních kapkách…)
- Nekompenzovaný diabetes (cukrovka)
Příznaky suchých očí
Mezi hlavní příznaky suchých očí patří:
- Pálení a svědění
- Řezání očí
- Zčervenání a podráždění
- „Lepkavost“ očí
- Zhoršené vidění
- Diskomfort při nošení kontaktních čoček
- Únava očí
- Pocit cizího tělíska
- Citlivost na jasné světlo
Léčba suchého oka
Léčba suchého oka závisí na závažnosti příznaků a jeho příčině. Nejčastější volbou léčby u nezávažných forem syndromu suchého oka je aplikace tzv. „umělých slz“. Úkolem zvlhčujících očních kapek (umělých slz) je zvýšení objemu slz, zlepšení kvality slzného filmu, zabránění vysychání očí a předcházení jejich podráždění.
V současné době jsou na trhu dostupné oční kapky na suché oči bez konzervantů i oční kapky s konzervanty. Kapky na suché oči s konzervačními látkami mají delší dobu použitelnosti, ale nemusí je dobře snášet alergici. Nejlepší oční kapky na suché oči pro nositele kontaktních čoček jsou oční kapky bez konzervačních látek. Výběr očních kapek je ale vždy individuální záležitostí, protože každý pacient má jiné obtíže a potřeby.
 (1).jpg)
Syndrom suchého oka – přírodní léčba
Mezi přírodní léčbu syndromu suchého oka můžeme řadit režimová opatření, pracujete-li v klimatizovaném prostředí, dbejte na to, aby byl vzduch v místnosti dobře zvlhčován. Při delší práci na monitoru aplikujte pravidlo 20-20-20. To znamená, že po každých 20 minutách práce na počítači se alespoň na 20 vteřin zadíváte do dálky do vzdálenosti cca 20 stop (6 metrů) a pořádně si zamrkáte. Pomůžete tím nejen svému slznému filmu, ale také ulevíte očním svalům.
Ke zmírnění příznaků suchých očí přispívá i dostatečný pitný režim a zdravá strava. Pomoci mohou také doplňky stravy obsahující Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny. Pozitivní účinek na slzný film má také zinek, vitamin A, C a vitaminy skupiny B. Tyto složky zdravé stravy chrání buňky před poškozením.
Suché oči po probuzení
Suché oči v noci mohou být způsobeny různými faktory, včetně suchého vzduchu v místnosti, který může vznikat při použití ventilátorů, topení nebo klimatizací. V noci klesá produkce slz a někteří lidé navíc spí s nedovřenými očními víčky, nechráněný oční povrch pak vysychá a je podrážděný. Mnoho lidí mívá pocit suchých očí hned po probuzení. Pomůže zvlhčit vzduch v místnosti a také aplikace umělých slz před spaním. V závažných případech může lékař předepsat na noc i oční mast.
Rychlý test na suché oko
Jednoduchý test na to, zda byste mohli trpět na suché oči zabere jen chviličku. Přichystejte si stopky, párkrát si zamrkejte a spusťte stopky. Vydržte s otevřenýma očima, dokud nebudete mít nepříjemné pocity na očích, které vás nutí mrknout. Odečtěte čas. Pokud je tento čas kratší než 10 sekund, může se u vás jednat o syndrom suchého oka. Myslete však na to, že tento test je jen orientační a neslouží jako diagnostika SSO.
Závěr
Suché oči mohou být zdrojem velkého nepohodlí, v závažných případech s dopadem na celkovou kvalitu života. Trpíte-li nepříjemnými příznaky, neodkládejte návštěvu očního lékaře. Vhodnými opatřeními a léčbou je možné výrazně zmírnit symptomy a zabránit vážným dopadům na zdraví očí.
Mohlo by vás zajímat z našeho blogu
Výroky zveřejněné v tomto blogovém příspěvku nejsou míněny jako lékařské rady a nenahrazují doporučení zdravotnických odborníků. Máte-li jakékoli konkrétní dotazy, informujte se u očního specialisty.
Kontaktní čočky jsou prostředek ke korekci zraku, před použitím čtěte příbalovou informaci.
Zdroj:
https://www.tfosdewsreport.org/